¿Qué pueden hacer las víctimas de violencia doméstica?
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Cada vez más aumentan las noticias de violencia doméstica y de pareja. Las mujeres, las niñas y los niños corren un riesgo particular de violencia en sus hogares, prevenir y responder a la violencia es responsabilidad de todos.
¿Qué pueden hacer las comunidades?
- Estar al tanto del mayor riesgo de la violencia doméstica y recordar: la violencia nunca está justificada.
- Comunicarse, mantenerse en contacto y apoyar a las mujeres, niños y niñas.
- Tener cuidado cuando contactes a las víctimas dado que el abusador puede estar presente en el hogar.
- Obtener información sobre la ayuda disponible y compártala con las víctimas y comunidades.
¿Cómo podemos ayudar a evitar la violencia doméstica?
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- Recordando que la violencia nunca está justificada.
- Comunicándonos y manteniendo contacto y apoyo a mujeres y niños.
- Teniendo cuidado cuando contactemos a las víctimas, el abusador puede estar presente en el hogar.
- Compartiendo información de ayuda con las víctimas y comunidades.
- Llamando al número de emergencia (123) en caso de que alguien necesite ayuda urgente.
¿Qué pueden hacer las víctimas?
- Tener en cuenta que las medidas de aislamiento pueden afectar tu bienestar y el de tu familia.
- Tratar de reducir y controlar el estrés, por ejemplo, a través del ejercicio físico, técnicas de relajación, etc.
- Ponerse en contacto con familiares y amigos de confianza para obtener ayuda y asistencia práctica.
- Hacer un plan para protegerse y proteger a tus hijos e hijas de la manera que pueda.
- Obtener información sobre los servicios de soporte disponibles, y buscar apoyo en las líneas de ayuda, refugios u otros servicios de salud o protección.
La violencia contra ti nunca es tu culpa.
Tú mereces sentirte a salvo en tu hogar.